习惯坐在板凳上的羽毛球运动员宋三川,在一次偶然的机会中结识了处于人生瓶颈期的梁又安,并应她的邀请加入了一家草地乒乓球俱乐部。一个转战互联网的老玩家,一个半路出家的俱乐部经理,和队友们一起克服困难并肩作战,打造了一个了不起的职业俱乐部,开启了自己的第二人生。在这个过程中,宋三川和梁佑安逐渐产生了爱情,但也面临着观念和经历上的冲突。随着俱乐部的不断发展,两人在一次次应对挑战中超越自我,最终收获了全新的事业成长和一段相互扶持的美好爱情。